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专门网»论坛 › 封存区 › 东北区 › 有跑步锻炼身体的没？
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有跑步锻炼身体的没？

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hiahia

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2005-10-12
发表于 2008-10-2 10:34:01| 字数 71| - 中国–上海–上海 广电网 | 显示全部楼层 |阅读模式
俺已经跑了一年了，基本上每天4km吧，最近发现膝盖有点痛，估计是鞋子减震不好造成的

谁给推荐一款适合大体重（80kg）的跑步鞋啊，要求性价比高的
转身即是陌路人
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redwin

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发表于 2008-10-2 10:46:48| 字数 44| - 中国–广东–广州–天河区 电信 | 显示全部楼层
不知，瞅见了帮顶。说到跑步，只是打当年学校时跑过几天，现在能坚持的运动只有做点俯卧撑了。
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zljsfgitfk

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2005-2-11
发表于 2008-10-2 11:19:32| 字数 21| - 中国–黑龙江–齐齐哈尔 联通 | 显示全部楼层
学校的时候跑步，现在不跑了，胖了跑不动了。
东北区恢复了！开心中！
X60 英文，蓝牙无线指纹，T7200,2G、RAM。TREO650
qq.264154138  or  309739807
msn zljsfgitfk@hotmail.com.
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lyg50508

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2005-11-20
发表于 2008-10-2 11:20:50| 字数 17| - 中国–河南–许昌 电信 | 显示全部楼层
跑50米就喘气的胖子无视路过。。。
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xnyzlyc

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2005-10-27
发表于 2008-10-2 11:23:36| 字数 7| - 中国–广东–梅州 电信 | 显示全部楼层
俺是骑自行车的
自强不息
厚德载物
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lxtao

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2005-10-21
发表于 2008-10-2 11:27:49| 字数 21| - 中国–北京–北京 电信/IDC机房 | 显示全部楼层
我用埃塞克斯的跑鞋，里头有减震胶，感觉良好
笑看人生风雨路，人生就是一场戏！
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党的孩子

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2008-2-18
发表于 2008-10-2 11:32:29| 字数 80| - 中国–山东–泰安–泰山区 联通 | 显示全部楼层
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chang

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银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)月全勤勋章金牌荣誉勋章(注册20年以上会员)银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2008-10-2 11:42:43| 字数 12| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
LZ强，偶每周10公里。
父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。
万般皆宿命，人生即周期，不负康波不负卿。
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莲花北村

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2006-1-25
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)月全勤勋章银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)年全勤勋章2017铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2008-10-2 11:50:43| 字数 27| - 中国–广东–深圳 天威有线宽带(关内) | 显示全部楼层
估计鞋子不是主要关系。。调整姿势。。速度可以放慢点。。
当一个女子在仰望天空的时候她并不是在找什么，她只是寂寞
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NoirBear

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发表于 2008-10-2 12:02:07| 字数 24| - 中国–上海–上海–普陀区 电信 | 显示全部楼层
注意运动量，注意姿势，找双ＮＩＫＥ的气垫跑步鞋吧
弃用黑熊，回归真身！有时QQ。
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Orion2046

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2004-12-20
发表于 2008-10-2 12:08:34| 字数 115| - 中国–黑龙江–哈尔滨 联通 | 显示全部楼层
每天早晚双飞的胖子路过.................................................................................















哑铃拉力器双飞哦
呵呵我把无氧运动变成了有氧运动
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bigstone

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2004-7-9
发表于 2008-10-2 12:10:12| 字数 17| - 中国–上海–上海–徐汇区 联通 | 显示全部楼层
每晚跑，和俺家熊熊一起跑，跑不过它
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书剑天涯

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2003-6-23
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发表于 2008-10-2 12:10:59| 字数 135| - 中国–广东–广州 电信 | 显示全部楼层
可以参考一下下面的帖子，很详细
http://www.doyouhike.net/forum/252139,0,0,1.html

平时一周一两次，3-5km而已
穿mizuno的半板跑鞋，感觉不错。。。
广州好像有打折的全板mizuno跑鞋，旧款 nirvana2 半价550。。。
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leoleo2100

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发表于 2008-10-2 12:25:46| 字数 61| - 中国–陕西–西安 电信/西安财经学院 | 显示全部楼层
美津浓的跑步鞋，900多的一款不错
推荐lz试试看

另外，跑步前的热身 以及跑步的节奏很关键
长期跑步是健身 切不可急于求成伤了膝盖
看書看人看風景
西安
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giy

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2008-9-22
发表于 2008-10-2 12:28:43| 字数 25| - 中国–湖北–武汉 教育网/中南民族大学 | 显示全部楼层
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NoirBear

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发表于 2008-10-2 12:33:24| 字数 64| - 中国–上海–上海–普陀区 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by giy on 2008-10-2 12:28
请问在家里原地踏步跑行不行？去大街上跑步空气不好。

去健身房吧！
弃用黑熊，回归真身！有时QQ。
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evernever

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2005-10-4
月全勤勋章
发表于 2008-10-2 12:50:55| 字数 16| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层
留名备查，俺也开始慢跑锻炼锻炼了
P72,X1C2018,7710,T430s,W520,X220,X220i,X200
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truewater

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2005-3-20
发表于 2008-10-2 12:57:44| 字数 43| - 中国–陕西–西安 电信 | 显示全部楼层
上大学的时候，每天早上6点多起来，还跑跑步，仰卧起坐、拉经之类的。后来再也没有坚持过。
不是思考，而是一种直觉!
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lyg50508

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2005-11-20
发表于 2008-10-2 12:59:25| 字数 111| - 中国–河南–许昌 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by leoleo2100 on 2008-10-2 12:25
美津浓的跑步鞋，900多的一款不错
推荐lz试试看

另外，跑步前的热身 以及跑步的节奏很关键
长期跑步是健身 切不可急于求成伤了膝盖

5块钱的解放鞋就可以
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hiahia

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2005-10-12
 楼主| 发表于 2008-10-2 13:21:42| 字数 69| - 中国–上海–上海 广电网 | 显示全部楼层
多谢各位的热心回帖

主要是体重比较大，跑步的时候总觉得震脚板，不是姿势的问题，大家可以试试穿解放鞋在柏油路上

跑3km试试，保准膝盖难受，呵呵
转身即是陌路人
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lawbreaker

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2006-11-27
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
发表于 2008-10-2 14:49:45| 字数 6| - 中国–江苏–无锡 中移铁通 | 显示全部楼层
回力鞋不错.
T20——T41——R52——X61——T400——X200S——X201——T420——T420S
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xzhw52

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发表于 2008-10-2 15:13:33| 字数 16| - 中国–浙江–金华–东阳市 电信 | 显示全部楼层
穿低价PUMA每天1km的人飘过
qq：48438879
唉！T61P还是挂了
T430S
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STEED001

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发表于 2008-10-2 15:23:45| 字数 10| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
每天爬行1公里...
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HOPE

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金牌荣誉勋章(注册20年以上会员)银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)月全勤勋章年全勤勋章2022年全勤勋章2023年全勤勋章2024
发表于 2008-10-2 15:25:40| 字数 22| - 中国–广东–深圳–福田区 电信 | 显示全部楼层
每天就1KM左右的样子。。。对面的公园2圈。
人生满希望
T700: i7-1195G7, 64GB RAM, 1T M.2+2T HDD, 15in UXGA(1600x1200) LED    |   X62s: i7-5600u, 32GB RAM, 128GB mSATA, 12.1in SXGA+ AFFS LCD
X2100: i7-10710u, 32GB RAM, 512GB M.2, 13in WQXGA LCD(3000x2000)      |   T70: Xeon(R)E3-1505L, 32GB RAM, 512GB M2+ 2TB HDDx2(Raid1)
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匆匆过客

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发表于 2008-10-2 15:35:15| 字数 50| - 中国–陕西–西安 电信 | 显示全部楼层
好久不跑～

上次回去陪叔叔  从沙嘴跑到红树林尽头～然后跑回来～

腿都酸了～


叔叔经常锻炼


经常是5～8KM吧～
MBA I7 512G SSD
TINKPAD X200 i7 620lm  4G AFFS F3507G 256G SSD
StarCraft
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hiahia

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 楼主| 发表于 2008-10-2 16:58:14| 字数 37| - 中国–上海–上海 广电网 | 显示全部楼层
刚上无忌看了一下跑鞋俱乐部，好一点的跑鞋都好贵啊，折后都要400以上**\
转身即是陌路人
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Jesson1023

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发表于 2008-10-2 17:39:18| 字数 65| - 德国 | 显示全部楼层
LZ是不爱做功课的同学，等膝盖受伤了才明白原来跑步还是要双好鞋子的

LZ是什么足型？跑步路面状况如何？

我是一周40KM的runner
HP NX6325+Canon 5D+24-105 F4L+XXB IS+Dopoda P800+Palm TT5
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ad8888

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铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)月全勤勋章银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2008-10-2 17:40:42| 字数 4| - 中国–上海–上海–徐汇区 电信 | 显示全部楼层
暴走不错
■ 打开心灵的窗, 看透这黑黑的世界♂
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NoirBear

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发表于 2008-10-2 17:44:42| 字数 85| - 中国–上海–上海 电信 | 显示全部楼层
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Posted by hiahia on 2008-10-2 16:58
刚上无忌看了一下跑鞋俱乐部，好一点的跑鞋都好贵啊，折后都要400以上**\

膝盖比鞋子可是昂贵多了！
弃用黑熊，回归真身！有时QQ。
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Jesson1023

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发表于 2008-10-2 17:55:45| 字数 85| - 德国 | 显示全部楼层
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Posted by NoirBear on 2008-10-2 17:44

膝盖比鞋子可是昂贵多了！


没错，跑步就是损膝盖的，你不舍得买好鞋子，加上体重又不轻，以后有你受的
HP NX6325+Canon 5D+24-105 F4L+XXB IS+Dopoda P800+Palm TT5
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